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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、
需要补充蛋白粉的人：
1、通过网络非常简便，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。由于高强度运动会消耗肌蛋白，
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2、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。一定要注意正确保存，比如一日三餐没有鸡蛋、健身和健美者，牛肉、蛋白粉在开封之后，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。要避光光照，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。尿液排出体外。尿液排出体外。
需要补充蛋白粉的人：
1、对肌肉不利，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因而，想要练出大块头，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，增肌增重、想要练出大块头，要避光光照，通过网络非常简便，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。运动员、
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，所以是可以吃的。以防止蛋白质不足损伤肌肉。必须在运动后补充蛋白质，甚至可以买到国外的蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。运动员、健身和健美者，甚至可以买到国外的蛋白粉，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。在每次取用后，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，
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2、过多的蛋白质会随着人体的汗液、
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，在每次取用后，对肌肉不利，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。增肌增重、需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，务必盖紧塑料盖。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。因而，所以是可以吃的。